Για δεκαετίες η εμμηνόπαυση θεωρούταν ένα θέμα ταμπού. Οι γυναίκες απέφευγαν να μιλούν γι’ αυτή και συχνά έκρυβαν από τον κύκλο τους ότι την περνούσαν. Όμως, η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία, που συμβαίνει συνήθως μεταξύ 45-55 ετών, όταν δηλαδή οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή οιστρογόνων. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα, που μπαίνει σε αυτή τη φάση, παροπλίζεται.
Οι μύθοι σχετικά με την εμμηνόπαυση, αν και δεν βασίζονται σε καμία επιστημονική έρευνα, επιμένουν πεισματικά να βασανίζουν τις γυναίκες, που αντιμετωπίζουν με τρόμο μια φυσιολογική αλλαγή. Μια αλλαγή που τελικά σημαίνει έναν καινούργιο τρόπο ζωής, ίσως πιο ελεύθερό και λιγότερο αγχωτικό.
Μύθος 1: Τα κιλά της εμμηνόπαυσης δεν χάνονται
Σίγουρα, κάποια αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση είναι αναμενόμενη και δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Ωστόσο, η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καταστάσεις που εμφανίζονται συχνότερα με την ηλικία, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Φυσικά δεν είναι αδύνατο να χάσετε τα κιλά, που ίσως πάρετε, αρκεί να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης και μεσογειακής διατροφής.
Μύθος 2: Με την εμμηνόπαυση μειώνεται η ερωτική επιθυμία
Όχι μόνο δεν ισχύει κάτι τέτοιο, άλλα ορισμένες γυναίκες αναφέρουν αύξηση της λίμπιντο κατά την εμμηνόπαυση, αποδίδοντάς την σε μεγαλύτερη αίσθηση ελευθερίας και ανακούφιση από φόβους μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης. Η χαμηλή λίμπιντο κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με την ορμονοθεραπεία (ΗΤ). Επίσης, ένα σύμπτωμα είναι η ξηρότητα του κόλπου, η οποία όμως επίσης λύνεται με ειδικές κρέμες.
Mύθος 3: Η εμμηνόπαυση προκαλεί κατάθλιψη
Μελέτες που έγιναν από το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων δείχνουν ότι η εμμηνόπαυση δεν σχετίζεται με την κατάθλιψη. Μπορεί, ωστόσο, να αντιμετωπίσει μια γυναίκα εναλλαγές της διάθεσης λόγω ορμονικών ανισορροπιών, οι οποίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια ποικιλία θεραπειών, συμπεριλαμβανομένης της ορμονοθεραπείας.